LIFESTYLE

ATIVIDADE FÍSICA COM PRAZER

 

Com a vida corrida, esquecemos de praticar exercícios. Fazer caminhada, ir pra academia por obrigação, é um processo que cai na rotina e aí, já era…. Por ironia do destino, me formei em Educação Física e aprendi que atividade física, tem que ser associada ao prazer, para somar a saúde do corpo e da mente.

Fazer exercícios sem gostar, por pura obrigação, não tem ganho nenhum, além de alimentar o estresse, que você quer mandar pra longe.

Quando eu falo, ironia do destino, é pelo fato de sempre escapar das aulas de educação física da escola. 🙂 Tinha pavor!

Eu assumo, sou muito preguiçosa! 😦

Hoje, meu corpo pede uma forma de aliviar as tensões diárias. O primeiro passo é se perguntar o que você gosta de fazer para que seu corpo se movimente e o segundo, procurar a modalidade que se encaixe  no seu perfil.

Eu, por exemplo, adoro dançar. Encontrei duas modalidades maravilhosas que uni os movimentos da dança e exercícios localizados. Caiu como uma luva. 

O ballet Fitness e o Jazz Fitness,  o primeiro, usa movimentos do Ballet associado com exercícios de academia. O segundo, trabalha com movimentos mais soltos de dança e também com condiciamento físico.

O que é legal, é que você pratica exercícios de forma prazerosa em um ambiente muito sociável e alegre, trabalhando o equilíbrio em todos os sentidos.

Vamos saber um pouco mais dessas modalidades fascinantes?

Vem comigo!

 

A diferença entre as duas modalidades, é os movimentos.

Quer saber mais sobre Ballet Fitness – AQUI  e Jazz Fitness – AQUI 

O que eu to adorando, é que posso usar roupas delicadas de Ballet, que sempre sonhei quanto era criança. 🙂

Existe, inúmeras maneiras de praticar a modalidade, na academia e nas aulas online no YouTube, agora não tem mais desculpa pra ficar no sofá, aulas deliciosas que você nem vai sentir o tempo passar.

Lembre-se de sempre fazer uma avaliação física, antes de qualquer atividade e respeitar o seu limite. Isso é muito importante para sua saúde.

Não perca tempo, realize essa ideia! ♥

Agora, me conta… Qual a sua atividade física ideal? Aquela que te deixa leve e feliz…

Dias iluminados para todos.

 

10 comentários em “ATIVIDADE FÍSICA COM PRAZER

  1. Olá! ÒTIMA publicação- Sou professora de educação física e acabei de fazer um blog ! Aceito temas e sugestões !

    Curtido por 1 pessoa

    • Fui professora de hidroginástica por três anos e adorava! Obrigada pela visita e boa sorte e sucesso com o seu blog. Estamos aqui. 🙂

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  2. ótima postagem. E é bom você colocar videos “ilustrativos”, porque com essa vinda do ballet fitness principalmente, muitos profissionais se sentiram aptos para trabalhar com essa nova modalidade e na verdade acabam não realizando os exercicios que a modalidade pede, e acabam colocando um pilates com nome de ballet. Tem que ter muito cuidado e pesquisar bastante, e seu post ajuda muito nisso. Obrigada 😀

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  3. Eu também sou preguiçosa…mas adoro dançar!

    Curtido por 1 pessoa

  4. Minha atividade física ideal é academia! Só de falar esse nome já fico cansada, mas adoro mesmo kkk

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  5. Patrícia, muito interessante essa sua postagem !

    Curtido por 1 pessoa

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